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NutriChange erklärt: Die häufigsten Abnehm-Fehler

1. Zu wenig essen Der Spruch „weniger ist mehr“ ist in vielen Fällen sicher richtig. Aber im Bereich Ernährung und Abnehmen leider nicht. Richtig ist, man benötigt ein Defizit um abzunehmen. Jedoch ist dies eine sehr individuelle Sache. Stellen Sie sich eine Person mit einem Gesamtenergiebedarf von ca. 2500 kcal vor. Sie kann ohne Probleme […]

Low Carb Smoothies

Ein Smoothie ist nichts anderes als ein Getränk bei dem verschiedene Früchte und Gemüse verarbeitet werden. Das Spektrum an Zutaten ist sehr groß. Im Gegensatz zum Fruchtsaft wird das Fruchtfleisch nicht herausgefiltert. Auch wenn sie teilweise nicht besonders appetitlich aussehen, so sind zum Beispiel die grünen Smoothies kleine Vitaminbomben und können eine ganze Mahlzeit ersetzen. […]

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Blähungen

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Blähungen

Wie entstehen Blähungen? Dies erklärt Ihnen Autorin Sabine Beuke mit Worten, die jeder Nicht-Mediziner versteht, wie z. B.: Die im Dickdarm befindlichen Bakterien setzen bei der Verdauung Gase frei. Die Autorin litt selbst jahrelang unter Verdauungsproblemen – die an einen Reizdarm erinnern – und kämpfte mit der Low Carb Ernährung erfolgreich gegen die Beschwerden an. […]

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Low Carb Büro-Snacks

Damit die Ernährungsumstellung auf die kohlenhydratarme Ernährung (Low Carb) auch im Arbeitsalltag locker funktioniert, ist vor allem wichtig, dass sich die Low Carb Rezepte gut vorbereiten lassen. Bei diesen Low Carb Rezepten purzeln die Pfunde auf die entspannte Art und alle Gerichte sind auch ruck zuck zubereitet. Eine kohlenhydratarme Ernährung (Low Carb) korrigiert den gestörten […]

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Spargelzeit

Der Spargel gedeiht am besten in lockerem, sandigen, nicht zu feuchten Boden, kann aber prinzipiell auf jedem Boden angebaut werden. Sobald die Spargeltriebe im Frühjahr die Dammkrone durchbrechen, werden sie bis zu 25 cm ausgegraben und am unteren Ende mit einem speziell dafür gefertigten Stechmesser abgestochen. Die im Spargel enthaltene Asparagusinsäure wirkt harntreibend und sie […]

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Wer im Bereich der Ernährung nicht mehr weiter kommt, oder noch gar nicht angefangen hat, weil der richtige An pack fehlt, der ist bei NutriChange genau richtig. NutriChange ist ein neues Online Ernährungs – Programm, dass sich aber anders als viele Fitness Programm nur auf die Ernährung spezialisiert hat. Wir haben das neue Online Ernährungsprogramm […]

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Hilfe ich werde vergesslich – Was Vitalstoffe dagegen ausrichten können

Es kann schon mal vorkommen, dass man in der 2. Lebenshälfte sich vielleicht nicht mehr ganz so spontan an Namen erinnern kann oder sich fragt „Was wollte ich eigentlich?“. Das ist zunächst eher lästig als wirklich schlimm, weil es ja vielen so ergeht, auch Jüngeren. Es kann aber auch ein Warnzeichen für eine beginnende kognitive […]

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Gesunde Smoothies für jedermann…

Wir haben die Lösung – gesunde Smoothies für Ihre Handtasche. Leben auch Sie gesund und bestellen Sie unsere Smoothies. Die Produkte von rain erhöhen Ihren Lifestyle und steigern Ihr Wohlbefinden. Wir haben rain Core und rain Soul im Angebot, die perfekte Ergänzung für eine ausgewogene Ernährung. Zudem bieten wir Ihnen SUPER CELL an, das perfekte […]

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Bei Venenschwäche Lebensqualität steigern – Natürliche Venentonika können das leisten

Venen können sich keine Schwäche erlauben. Sie müssen Sauerstoff armes Blut zurück zum Herzen transportieren, damit dieses anschließend in der Lunge wieder mit Sauerstoff aufgeladen werden kann. Das ist für sie meist eine schwere Arbeit, da im Extremfall das Blut aus den Zehenspitzen bis zum Herzen etwa 1,5 Höhenmeter überwinden muss. Um diese Leistung zu […]

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Reizdarm – Schluss mit Verdauungsproblemen

Reizdarmpatienten sind oftmals psychische Belastungen wie Angst, Panikattacken oder Stress ausgesetzt. Diese Faktoren in Kombination mit einer falschen Ernährung können den Darm aus dem Gleichgewicht bringen. Reizdarmpatienten, die unter ständigen Durchfällen leiden, sollten ballaststoffreiche Kost und vermeintlich gesunde Ernährungsprodukte, wie z.B. fertige Müslis, das Getreide und leider auch viel Zucker enthält, meiden. Auch die Empfehlung […]

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