2011 – das Jahr der Gesundheitsvorsorge – Vorsätze und Vorsorge

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Laut einer Forsa-Umfrage nehmen sich die Deutschen 2011 eine Menge vor. Knapp zwei Drittel der Befragten wollen weniger Stress, sondern mehr Zeit mit Familie und Freunden verbringen. Vor allem die Jüngeren planen sich gesünder zu ernähren. Nur 50 Prozent der Befragten halten diese Vorsätze jedoch länger als drei Monate durch. Damit das besser gelingt, unterstützt das Preventive Care Center Nürnberg Menschen mit Vorsätzen zur Gesunderhaltung. Personen, die hier echte Vorsorge und aktive Prävention betreiben, bleiben am Ball. Ein Erinnerungssystem und kontinuierliche Motivation für medizinisch fundierte Ernährungs- und Bewegungsziele führen die Kunden auf dem Weg zu dauerhafter Gesundheit.

Neu: kohlenhydratarm ernähren – bekannt: kontinuierlich bewegen

Auch in den üppigen Tagen können Sie viel für ihre Gesundheit tun, ohne wirklich verzichten zu müssen. Reduzieren Sie Kohlenhydrate, also Nudeln, Reis, Brot und Brötchen. Nach neuesten Studien (Diogenes-Studie**, u.a. Charité Berlin) sollten wir mehr Fisch und mageres Fleisch, Gemüse, Hülsenfrüchte und Salat essen. Bewegen Sie sich möglichst jeden zweiten Tag mindestens 30 Minuten nach dem Motto „Laufen ohne zu schnaufen“. Sie fühlen sich nach kurzer Zeit wohler und werden leistungsfähiger. Wer möchte, kann den kostenlosen Lauftreff mit den Sportwissenschaftlern des Preventive Care Center nutzen. Immer Dienstags, 18.30 Uhr, Norikus Parkplatz in der Norikerstraße am Wöhrder See.

Ihr Jahr der Gesundheit 2011

Den wunderbaren Vorsatz, das Jahr 2011 zu Ihrem Jahr der Gesundheit zu machen, unterstützen wir gerne. Gemeinsam mit Ihnen sorgen wir dafür, dass Sie diesen Vorsatz einhalten werden. Starten Sie 2011 mit echter Vorsorge und aktiver Prävention. Denn mit dieser neuen Vorgehensweise in der Gesundheitsvorsorge können die heute tödlichsten Erkrankungen, wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Darmkrebs und Diabetes mellitus bis zu 97 Prozent vermieden werden. Interessenten können einen individuellen Termin vereinbaren

Beitrag von auf 2. Januar 2011. Abgelegt unter Behandlung & Beratung, Vermischtes. Nachricht folgen durch RSS 2.0. Nachricht hinterlassen oder Trackback

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