Doch Schokolade kann mehr als nur lecker schmecken. Sie kann auch glücklich machen, Energie liefern und sogar positive Auswirkungen auf unsere Vitalität haben. In Maßen genossen, ist Schokolade ein wahrer Genuss, der uns Gutes tut und uns beim Abnehmen und dem intuitiven Essen helfen kann.
In unserem hektischen Alltag verlieren wir oft den Kontakt zu unserem Körper und seinen natürlichen Bedürfnissen wie beispielsweise Hunger. Diäten und restriktive Ernährungspläne führen zu ständigem Kampf und Frustration, anstatt uns zu mehr Wohlbefinden und Vitalität zu verhelfen. Der Schlüssel zu einem erfüllten Verhältnis zur Ernährung liegt im intuitiven Essen. Anstatt auf äußere Regeln und Verbote zu hören, lernen wir, auf die Weisheit unseres Körpers zu vertrauen. Intuitive Esser spüren genau, wann sie Hunger haben, wann sie satt sind und welche Nährstoffe ihr Körper benötigt um ihre Vitalität zu erreichen und beispielsweise mit Melaprep Abzunehmen wenn das Wohlfühlgewicht überschritten wurde.
Die Keynotespeakerin Nathalie Mazingue zeigt in Ihrer Keynote „Bauchgefühl ist der beste Koch!“ Wege um mit dem intuitiven Essen sein Wohlfühlgewicht zu erreichen, dass funktioniert beispielsweise mit dem achtsamen Essen, d.h. ohne Ablenkung Essen und den Fokus auf das Essen richten, hilfreich hierfür ist den Hunger nicht zu groß werden zu lassen, sonst leidet die Ernährung darunter. Am einfachsten funktioniert das wenn Sie mit der anderen Hand Essen als Sie es sonst tun, durch den Handwechsel sind Sie automatisch auf die Ernährung fokussiert. Beim intuitiven Essen, Hunger, Vitalität und Abnehmen spielt auch das Thema Mealprep eine große Rolle. Wenn durch die Essenszubereitung von zum Beispiel 3 Tagen die Ernährung für das intuitive Essen vorgekocht wir, kann viel Zeit gespart werden , sodass diese Zeit wieder dem intuitiven Essen gewidmet werden und somit wird dem Thema Abnehmen, Vitalität und Hunger mehr Aufmerksamkeit durch das intuitive Essen gewidmet. Keynotespeakerin Nathalie Mazingue schlüsselt zusätzlich auf Was unser Körper uns mit Hunger sagen will: Lernen Sie, die Botschaften Ihres Körpers zu verstehen und auf Ihre Hunger- und Sättigungssignale zu hören. Intuitives Essen ist keine Diät, sondern hilft Ihnen langfristig ihre Ernährung umzustellen und das Thema Abnehmen nicht jedes Jahr an Neujahr wieder neu in Angriff nehmen zu müssen.
Wie wir mit Mealprep immer gesundes Essen griffbereit haben: Lernen Sie praktische Tipps zur Planung und Zubereitung von Mahlzeiten, die den Prinzipien des intuitiven Essens entsprechen.