Von Nick Tumminello | 11/14/13 Quelle https://www.t-nation.com/training/advanced-21s-for-hypertrophy Hier ist das, was Sie wissen müssen… 21-er sind…
Schlagwort: lowcarb
GigasBlog: Push-Pull Training: Die nächste Generation
Wie Sie den Push-Pull Split noch besser machen Quelle: https://www.t-nation.com/training/push-pull-training-the-next-generation Von Kyle Arsenault | 12/31/15 Hier…
GigasBlog: Progression für Hypertrophie und Fettabbau
Progression für Hypertrophie und Fettabbau Von Chad Waterbury | 12/31/07 Quelle: https://www.t-nation.com/training/progressions-for-hypertrophy-and-fat-loss Es gibt viele essentielle…
GigasBlog: 5 Gründe dafür, dass Sie nicht aussehen, als ob Sie trainieren
5 Gründe dafür, dass Sie nicht aussehen, als ob Sie trainieren Von Dan John | 09/02/14…
GigasBlog: Werden Sie durch Zeit unter Spannung muskulös
Hier ist das, was Sie wissen müssen… Ihr Körper möchte nicht wirklich eine Menge Muskeln aufbauen.…
GigasBlog: Das Push-Pull Training
Push-Pull für Fortschritte Was das Training angeht, habe ich alles ausprobiert: Powerlifting Stil, olympischer Stil und…
GigasBlog: Ganzkörpertraining vs. Splitprogramme: Eine Analyse
In letzter Zeit gab es viele Diskussionen darüber, ob es besser ist, ein Ganzkörpertraining oder eine…
GigasBlog: Weltneuheit – Muskelspezifische Hypertrophie: Brust, Trizeps und Schultern
Muskelspezifische Hypertrophie: Brust, Trizeps und Schultern
GigasBlog: Muskelspezifische Hypertrophie: Bizeps, Rücken und Unterkörper
Im ersten Teil habe ich über die Muskelfaserzusammensetzung und Biomechanik von Brust, Trizeps und Schultern gesprochen.…
GigasBlog: Rezept der Woche – Frischkäse/Pudding Protein-Kuchen – Erfrischend & lecker!
Rezept der Woche – Frischkäse/Pudding Protein-Kuchen – Erfrischend & lecker! Für den Boden: 30g Kelloggs special…
Gigas Nutrition Blog: 5 Wege damit aufzuhören, ein Schwächling zu sein
Hier ist das, was Sie wissen müssen… Anfänger und fortgeschrittene Trainierende reagieren unterschiedlich auf schweres Training.…
Zusatznutzen für den Café-Kunden: Kohlenhydratarme Kuchen
Das Caféhaus Orth in Bad König hat nunmehr seit ca. 2 Jahren zusätzlich kohlenhydratreduzierte (Low Carb-)…
Gigas Nutrition Blog: Zehn HAMMER STARKE Killer Splitprogramme
Trainingssplits: Veränderungen, an die Sie glauben können Ist Ihr Muskelaufbau zum Stillstand gekommen? Langweilt Sie Ihr…
Gigas Nutrition Blog: Der übersehene Schlüssel zum Muskelwachstum
Hier ist das, was Sie wissen müssen… Wenn Ihr Ziel darin besteht, größere Muskeln aufzubauen und…
Gigas Nutrition Blog: Ein einfaches Programm für komplexe Resultate.
Eines der tollen Dinge am Internet ist der Zugang, den es zu tausenden Trainingsprogrammen inklusive Fotos,…
Gigas Nutrition Blog: 9 Tipps für engagierte Kraftsportler
Hier ist das, was Sie wissen müssen… Die beste Übung für einen körperweiten Masseaufbau sind Kniebeugen…
Gigas Nutrition Blog: 7 Dinge, die Sie sich von Wettkampfathleten abschauen können.
Hier ist das, was Sie wissen müssen… Wettkampfathleten verwenden progressive Veränderungen, um Fett zu verlieren. Sie…
Gigas Nutrition Blog: 4 Mythen, an die viele Trainierende tatsächlich glauben
Verbreitete Irrtümer über Bauchmuskeln, Cardio und mehr In der Theorie funktioniert fast alles, aber einige Trainingsmethoden…