Diese von der Stressforschung vielfach belegte Erkenntnis ist eine der beiden Grundlagen des Buches „Den Stress im Griff ? So machen Sie den Stress zu Ihrem besten Helfer“ von Markus Frey. Die zweite besteht darin, dass ein nachhaltig wirksames Stressmanagement als Energiemanagement verstanden werden muss.
Denn die Energie, die ein Mensch zur Verfügung hat, um die Anforderungen seines Alltags bewältigen zu können, ist für eben dieses Stressmanagement der entscheidende Faktor. Mit 44 wirkungsvollen Tipps werden Strategien aufgezeigt, wie der „Mitarbeiter Stress“ entsprechend geführt werden kann. Sie erlauben es dem Anwender, seine Ressourcen optimal zu nutzen und seinen Energiehaushalt im Gleichgewicht zu halten. Auf diese Weise kann er ihn optimal in den Griff kriegen und der Stress wird zu einem „Top-Mitarbeiter“ werden, der nicht mehr als „Flop-Mitarbeiter“ die Gesundheit ruiniert.