Rückbildungskurs nach der Schwangerschaft – Power-Rückbildung von Nadine Beermann setzt neue Maßstäbe (FOTO)

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In den 9 Monaten einer Schwangerschaft verändert sich der Körper einer Mama auf unterschiedlichste Weise. Das wachsende Leben und der wachsende Bauch beanspruchen die Kräfte und hinterlassen auch nach der Entbindung des Babys ihre Spuren.

Die Rückentwicklung nach der Schwangerschaft benötigt Zeit, gleichwohl auch Unterstützung. Postpartale Workouts können Ihnen helfen, sich wieder wie Sie selbst zu fühlen. Sie verstärken Ihre Mitte und kräftigen den Beckenboden, den Bauchteil des Körpers, die Rückenmuskulatur, die Arme sowie andere Körperbereiche, die während der Schwangerschaft oft vergessen wurden. Obendrein unterstützen sie den Körper dabei, eine Rektusdiastase zu verschließen, Blasenschwäche vorzubeugen und allgemein wieder an Kondition zu gewinnen. Damit Frauen auch in der Corona-Zeit von der Dynamik der Power Rückbildung profitieren, offeriert Hebamme Nadine Beermann ihre Kurse online an. In dem 12-wöchigen Online-Kurs „Power Rückbildung nach Schwangerschaft“ unterstützt die versierte Geburtshelferin Mütter dabei, ihren Body nach der Schwangerschaft zu verstärken und zu kräftigen.

Die erste Periode mit einem Neugeborenen ist wie das Erleben von immensen Umstellungen im eigenen Organismus durch die Babybauchzeit. Eine Vielzahl Mütter bekommen nach der Geburt des Kindes nicht die Möglichkeit, ihre Fitness und Ausdauer aufzubauen, deshalb wollen sie diese Möglichkeit wieder haben, wenn es soweit ist. Viele stöbern nach Übungen, um ihren körperlichen Zustand zu begünstigen oder wollen ein paar Kg an Körpergewicht verlieren. Ein gesunder Einstieg klappt mit Hauptaugenmerk auf die Rückbildung. Nadine Beermann hat ihre Rückbildungskurse für ein ungefährliches Workout aus der Hebammenpraxis ins Internet verlagert: Online bietet die vielgebuchte Geburtshelferin, Mutter und Rückbildungscoach ihr exklusives Rückbildungs- und Beckenbodenprogramm für Muttis an. Im Zeitraum von zwölf Wochen lernen Frauen Praxis-Übungen, welche sich unschwer in den Tagesablauf einbinden lassen.

Als vollwertige Alternative zum Kursus in der lokalen Hebammenpraxis bietet die Power Rückbildung nach Schwangerschaft (http://nadine.bringtdichweiter.de/) speziell in Corona-Zeiten ein ungefährliches Angebot für mehr Kondition und Wohlbefinden nach der Entbindung des Kindes. Anstatt „normaler“ Sporteinheiten, die für junge Mamas häufig noch nicht geeignet sind, beinhaltet das Programm Bestandteile wie Beckenbodentraining, Problemzonen Training, Konditions- und Fitnesstraining insbesondere für die Phase nach der Geburt des Säuglings. Sogar ein Spezialtraining gegen die Rektusdiastase ist in den Praxis-Übungen inkludiert. Ebenjenes Phänomen entsteht, wenn sich die beiden großen Muskelbänder der Bauchmuskulatur von dem sich ausdehnenden Uterus auseinandergedrückt werden. Das kann die Muskeln in der Gesamtheit schwächen, zu Kreuzschmerzen und Problemen beim Anheben und Tragen führen. Fachkundige Praxis-Übungen helfen Müttern, die Diastase zurückzubilden und Begleiterscheinung zu lindern.

Als geschulte Hebamme, Rückbildungscoach und Mutter verfügt Nadine Beermann über ganz persönliche wie berufliche Kenntnisse in den Bereichen Geburt und Rückbildung. Seit über zwanzig Jahren begleitet sie Mütter durch die Phase der Schwangerschaft, Geburt des Babys und danach. Mit ihrem einzigartigen Online Rückbildungsprogramm ermöglicht sie es nun, orts- und zeitunabhängig die persönliche Fitness zu verbessern und sich mit dem „neuen“ After-Baby-Body anzufreunden. Zahllose Kundinnen profitierten schon von dem flexiblen Programm. Sie haben jederzeit Zugriff auf den Kursus und können ihn in den Alltag einbauen, wenn es aktuell realisierbar ist.

Den flexiblen Online-Kursus nutzen Mamis auf Heimcomputer und Laptop oder auf mobilen Geräten. Passende Trainingspläne und Workouts sorgen für maximale Wirkung. Die Kosten für das 12-Wochen Programm übernehmen eine große Anzahl Krankenkassen freiwillig – in diesem Zusammenhang lohnt es sich, nachzufragen.

Vielmehr Auskünfte, auch zum Themenkreis „Rückbildungskurs nach der Schwangerschaft“, erhalten Sie auf http://nadine.bringtdichweiter.de/

Pressekontakt:

Strohm & Brandt GbR
Telefon 02335-8859036
Email info@wachstumspartner.com

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Beitrag von auf 31. August 2021. Abgelegt unter Gesundheit. Nachricht folgen durch RSS 2.0. Nachricht hinterlassen oder Trackback

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