Kann Schlaftraining Ihren Schlaf deutlich verbessern ?
Eine neue Studie zeigt das es möglich ist .
Ich selbst und meine Leser haben es geschafft – und auch Sie können es schaffen!
Wissen Sie was Schlaf eigentlich ist ?
Welche Schlafphasen gibt es ?
Wie viel Schlaf braucht eigentlich ein Mensch ?
Was stört den Schlaf ?
Welche Folgen hat Schlafmangel ?
All das und vieles mehr steht in meinem Buch “ Schlafstörungen bekämpfen “ erhältlich als Taschenbuch oder druckbare pdf Datei ( eBook ) .
Strukturieren Sie Schlaf und wachphasen
Stehen Sie morgens immer um die gleiche Zeit auf
Nicht tagsüber schlafen usw .
Informieren Sie sich über Ihr Problem um es zu verstehen denn nur dann werden Sie auch Erfolg haben .
Weil Schlafstörungen und Depressionen sowie andere psychische Störungen eng beieinander liegen , haben psychosomatische Kliniken eine ganze Reihe von Tipps und Tricks für einen Gesunden Schlaf erarbeitet .
Diese finden Sie auf meiner Homepage
Gute Besserung wünscht Ihnen
Thomas Rey