Stand-up-Paddling: Effektives Work-out für ganzen Körper (FOTO)

Vom Stand-up-Paddling profitieren Freizeitsportler nach
Expertenmeinung gleich in mehrfacher Hinsicht. „Das Stehpaddeln ist
ein effektives Work-out für den ganzen Körper. Schultern, Rücken, Po,
Füße – alles muss arbeiten“, betont Martin Held, Wassersport-Lehrer
in Lenggries, im Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau“. Außerdem
gleiche der Sport Alltagsstress aus. Denn: „Die Bewegung ist fast
meditativ. Man steht sehr erhaben und hat ein tolles Gleitgefühl“,
sagt Held. Die ruhige Aktivität lässt dem Paddler zudem Zeit, in
seine Umgebung einzutauchen.

Stand-up-Paddling lässt sich laut Held leicht erlernen. „Man
braucht wenig Ausrüstung und erzielt schnell erste Erfolge.“ Damit
sei es auch für Anfänger ideal. Im Stehen paddeln kann man auf Seen,
Flüssen, städtischen Gewässern und im Meer.

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Das Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau“ 8/2018 B liegt aktuell in
den meisten Apotheken aus.

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