Übergewicht bei Kindern nicht verharmlosen

sup.- „Ein bisschen zu pummelig, aber das wird sich schon noch auswachsen“, so denken nach wie vor viele Eltern von zu dicken Kindern. Diese Art der Verharmlosung von Übergewicht beim Nachwuchs ist jedoch unverantwortlich. Ärzte und Wissenschaftler warnen seit Jahren vor den schädlichen Folgen für Körper und Seele, wenn das Gewicht aus der Norm gerät. Übergewicht begünstigt schon in jungen Jahren Bluthochdruck. Es kann die Blutfette sowie den Blutzuckerspiegel verschlechtern und Diabetes fördern. Damit steigt die Gefahr für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Außerdem leiden die Gelenke der Füße, Knie und Hüften unter zu hohem Gewicht. Sie können dadurch schneller verschleißen. Meist entstehen die Probleme, weil sich dicke Kinder und Jugendliche viel zu wenig bewegen und ihre Muskeln zu wenig arbeiten. Daraus resultieren Haltungsfehler, die wiederum Rücken- sowie Kopfschmerzen nach sich ziehen können.

Hinzu kommen die seelischen Belastungen. Dicke Kinder werden von den Mitschülern oft gehänselt und ausgegrenzt. Schiefe Blicke greifen das Selbstwertgefühl an. Dadurch können Angst, Depressionen und auch Ess-Störungen gefördert werden. Untersuchungen des Robert Koch-Instituts zeigen, dass Kinder und Jugendliche, bei denen ein Verdacht auf Ess-Störungen festgestellt wurde, häufiger zu viele Pfunde auf die Waage bringen.

Um Übergewicht bei ihrem Nachwuchs vorzubeugen, sollten Eltern Wert auf ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und gemeinsame Mahlzeiten legen. Regelmäßige Schlafenszeiten und ausreichend Schlaf sind ebenfalls wichtig. Und vor allem müssen sie einen bewegungsfreudigen Alltag bei ihren Kindern fördern. Denn insbesondere daran mangelt es heute der Jugend. Die fehlende körperliche Aktivität ist eine ganz wesentliche Ursache für die Gewichtsproblematik bei Kindern und Jugendlichen. Dadurch gerät die Energiebilanz aus dem Gleichgewicht, weil mehr Kalorien aufgenommen als verbraucht werden. Tipps und Anregungen für einen gesunden Lebensstil finden Eltern z. B. auf dem Ratgeber-Portal www.komm-in-schwung.de.