Was tun bei Schlafstörungen? Mr.GoodNight: Das Portal rund um die Themen Schlaf und Schlafstörungen.

Der Schlaf und damit verbundene Schlafstörungen sind ein Trend-Thema. Stress, Leistungsdruck, Lebenskrisen, Reizüberflutung – die Zahl der Menschen, die unter Schlafstörungen leiden, wächst stetig. Schlafstörungen zählen zu den häufigsten psychosomatischen Beschwerden in Deutschland. Studien zufolge hat etwa jeder dritte Erwachsene gelegentlich Einschlaf- oder Durchschlafstörungen, jede zehnte Erwachsenen leidet an chronischen Schlafstörungen. Schlafstörungen sind ein Phänomen unserer westlichen Kultur geworden.

Was tun bei Schlafstörungen? Zu dieser Frage bietet das Portal Mr. Goodnight zahlreiche Tipps für Schlafsuchende, die aktiv für sich Lösungen finden wollen. Bei Mr. Goodnight können sie ein Schlaftagebuch führen, um ihr Schlafverhalten besser kennen zu lernen. Sie können Möglichkeiten ausprobieren, ihren Schlaf zu trainieren oder zu ihrem ganz persönlichen Schlafrhythmus zu finden. Und sie können ihre Erfahrungen in puncto Schlafstörungen untereinander austauschen, im Forum von Mr. Goodnight.

Mr. Goodnight wendet sich an alle, die sich für das Thema Schlaf und Schlafstörung interessieren. Es gibt Basiswissen zu Fragen wie „Was sind Schlafstörungen überhaupt?“. Und leicht verständliches Fachwissen für ganz spezifische Schlafprobleme, Durchschlafstörungen etwa, Schlafstörungen bei Babys, während der Wechseljahre, im Alter. Das Portal informiert über die aktuellsten Erkenntnisse der Ursachen von Schlafstörungen, Diagnose-Hilfen und Therapien. Und schließlich ist das umfangreiche Know How zu ein paar Regeln für den gesunden Schlaf zusammengefasst, die wirklich helfen, besser schlafen zu können.

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Schlafstörungen, was tun?