Das Programm 21 basiert auf folgendem Konzept: 21 Tage und jeweils 21 Minuten Workout täglich plus eine Ernährung bestehend aus 21 leckeren Lebensmitteln zum Abnehmen und Muskeln aufbauen. Wie gut das Fitnessprogramm funktioniert, darüber berichtet Eva Stefan nun auf ihrem persönlichen Blog. Hier erfahrt ihr, was genau im Programm enthalten ist, aber auch welche Erfahrungen andere Anwender bereits gemacht haben.