Aber das muss nicht so sein und bleiben, solange es keine medizinischen Gründe gibt, weshalb deine Libido gering ist, kannst du etwas dagegen tun. Hier in diesem Artikel erfährst du 5 Tipps, wie du das machen kannst.
Was ist die Libido?
Zuerst einmal die Frage, was ist überhaupt mit Libido gemeint? Libido kommt aus dem Lateinischen und bedeutet soviel wie Begehren oder Begierde. Es ist also deine sexuelle Begierde.
Diese kann aus den unterschiedlichsten Gründen gering ausfallen. Einige der Gründe für eine geringe Libido können Folgende sein:
– Zu viel Alltagsstress
– Fettleibigkeit
– Zu viel Pornokonsum
– Depressionen
– Niedriger Testosteronwert
– Angst vorm Versagen
– Andere medizinische Gründe
Du siehst, dass einige von den Gründen auf alle Fälle das Hinzuziehen eines Spezialisten benötigen. Andere Gründe können von dir selbst angegangen werden. Lass uns deswegen gleich starten.
Weg 1: Mache mehr Sport
Die häufigsten Gründe für eine niedrige Libido sind ein geringer Testosterongehalt, Alltagsstress und Fettleibigkeit. Mit Sport gehst du alle drei Gründe zur selben Zeit an. Wieso? Hier die Erklärung:
Wenn du Stress hast, sendet dein Körper das Hormon Adrenalin in deine Adern aus. Dieses Hormon setzt dein ganzen Körper in Alarmbereitschaft und gibt ihm zwei Optionen: Kämpfen oder Weglaufen. In beiden Optionen ist also dein Körper in Bereitschaft sich zu bewegen. Da der Alltagsstress oft im Büro oder Zuhause passiert, kannst du dich aber nicht bewegen. Deswegen sammelt sich dieses Hormon in deinem Körper an und kann nicht abgebaut werden. Hier hilft der Sport, denn dadurch baust du den unnötigen Stress und das Adrenalin gleich wieder ab und gibst deinem Körper somit die Möglichkeit, sich zu erholen.
Fettleibigkeit führt zu einem niedrigen Testosteronspiegel. Wenn du Sport treibst und auf deine Ernährung achtest, verlierst du Fett. Dadurch geht nicht nur die Fettleibigkeit weg, sondern dein Testosteronspiegel steigt, somit ein doppelter Sieg für deine Libido.
Weg 2: Verringere deinen Pornokonsum
Pornos sind für eine gesunde Libido Gift, denn sie spielen deinem Gehirn eine falsche Vorstellung vom Sexleben vor. Dein Gehirn kann nämlich nicht unterscheiden, ob das nun echter Sex ist oder nur geschauspielerter Sex.
Aus diesem Grund wird beim “normalen” Geschlechtsverkehr leider nicht mehr so viel Dopamin ausgeschüttet, wie normalerweise. Du bist abgestumpft und fühlst immer weniger. Das merkt dein Körper auch und senkt dementsprechend die Libido und erhöht das Verlangen nach den schmutzigen Filmchen.
Tue dir selbst einen Gefallen und eliminiere diese Sucht. So steigt deine Libido auch wieder. Und damit du für den Anfang auch noch mehr Spaß beim Orgasmus hast, gibt es spezielle Produkte, um das Gefühl wieder zu steigern. Semenax ist zum Beispiel so ein Produkt, was nicht nur die Intensität deines Orgasmusses erhöht, sondern auch noch die Menge deiner Spermien steigert.
Was ist Semenax? E ist ein Kapsel-Präparat, was verschiedene positive Effekte für dich mitbringt:
– Du wirst längere Orgasmen genießen
– Deine Orgasmuskontrolle wird sich verbessern
– Die Anzahl deiner Spermien wird sich gewaltig steigern
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Weg 3: Sorge für weniger Stress
Durch den Sport hast du schon viel von dem Alltagsstress weggenommen. Aber Sport ist nicht für jeden etwas, deswegen solltest du dich intensiv mit den Dingen auseinandersetzen, die dir im Alltag stress bereiten.
Gibt es Situationen, die immer wieder auftauchen, die dir Stress bereiten? Gibt es eine Möglichkeit, diese Situationen zu vermeiden oder einfacher zu gestalten?
Schaue in deinen Alltag und prüfe, wo du Vorbereitungen treffen kannst, um deinen Stresspegel so gering wie möglich zu halten.
Fazit
Du siehst: Eine geringe Libido musst du nicht immer so hinnehmen. Du hast Mittel, wie du dagegen vorgehen kannst.