Bewegung, gesunde Ernährung & Entspannung im beruflichen Alltag

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3 Workshops zu Gesundheit, Bewegung und Ernährung
 

Der erste Workshop findet am 26.11.2020 um 10.15 Uhr – 11.45 Uhr statt und trägt den Titel: „Bewegung „läuft bei dir“. – Auch bei der Arbeit?“

In diesem Workshop erfahren die Teilnehmer/innen, welche positiven Auswirkungen Bewegung im beruflichen und privaten Alltag hat. Sie lernen praxisnah und mit vielen Übungen, wie man nachhaltig mehr Bewegung in den individuellen Tagesablauf integrieren kann.

Inhalte des Workshops Nr. 4
✅ Theoretische Hintergründe zur Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers
✅ Wie gelingt es, sich im Alltag mehr zu bewegen und einfache Bewegungseinheiten in den Arbeitsablauf zu integrieren?
✅ Welche Folgen hat ein Mangel an Bewegung und wie können Sie dem vorbeugen?

Der zweite Mini-Workshop heißt „Bunt & gesund: Ernährung für mehr Power im Office“ und findet um 13.00 Uhr – 14.30 Uhr statt.
Ernährung ist nicht nur eine von drei Säulen der Gesundheit, sondern auch Lifestyle.
Die Teilnehmer/innen dieses Workshops erhalten wertvolles Hintergrundwissen zur Zusammensetzung und der Wirksamkeit von Lebensmitteln. Darüber hinaus erhalten sie praxisnahe Tipps für die Umsetzung einer gesunden Ernährung im (beruflichen) Alltag.

Inhalte des Workshops Nr. 8
✅ Nährstoffe: Welche Nährstoffe gibt es? Wo benötigt der Körper diese?
✅ Welchen Zusammenhang gibt es zwischen Ernährung & Stress?
✅ Gesunde Ernährung: Interaktive Diskussion und Erarbeitung von Alltagsstrategien
✅ Richtig oder falsch? – Wir nehmen diverse Ernährungsmythen unter die Lupe

Von 15.00 Uhr – 16.30 Uhr findet der dritte Mini-Workshop statt, bei dem es um die Grundlagen der Entspannung geht.

Stress ist im Berufsalltag allgegenwärtig. – in diesem Workshop erfahren die Teilnehmer/innen, wie Stress entsteht und wie man mittels interner und externer Ressourcen damit umgehen kann. Darüber hinaus erkennen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Workshops mit Experte Kevin McCoy von MOOVE, welchen Einfluss sie selbst auf Ihr Wohlbefinden haben und was sie aktiv tun können, um es zu steigern.

Inhalte des Workshops Nr. 11
✅ Zahlreiche Entspannungsübungen für Ihren Alltag
✅ Nehmen Sie Ihren Körper bewusst wahr, bewerten Sie einzelne Übungen und lernen, die für Sie passenden Übungen anzuwenden
✅ So gelingt die Integration der Übungen in Ihren (Berufs-) alltag.

Das besondere PLUS an diesem Workshop-Tag ist ein Bewegungs-Check, der im Preis inbegriffen ist:
Während des gesamten Tages haben die Teilnehmer/innen die Möglichkeit, den S3-Check (Symmetrie, Stabilität, Sensomotorik) zu machen und im Anschluss daran eine individuelle Handlungsempfehlung zu bekommen.
Hintergrund des Tets: Körperstabilität und ein gesunder Bewegungsapparat sind Grundvoraussetzungen, um die Herausforderungen des Alltags dauerhaft meistern zu können. Mit dem S3- Check lassen sich Defizite des funktionellen Bewegungsapparates frühzeitig erkennen und damit das Risiko für Folgeerkrankungen und lange Ausfallzeiten reduzieren.
Ein Experte der MOOVE GmbH wird mit Hilfe des S3-Check Messungen der Körperstabilität, der Bewegungssymmetrie und der Sensomotorik durchführen, um so mögliche Defizite feststellen zu können. Im direkten Anschluss an die jeweilige Messung werden die Teilnehmer/innen individuell beraten.

Experte und Trainer aller drei Workshops an diesem Tag ist Herr Kevin McCoy: Bachelor of Science NL Physiotherapie und Master of Arts Prävention und Gesundheitsmanagement, verfügt über Berufserfahrung in der physiotherapeutischen- und osteopathischen Behandlung von neurologischen, orthopädischen und chirurgischen Patienten. Darüber hinaus war Herr McCoy als Projektleiter in der Betrieblichen Gesundheitsförderung; als Gesundheitsberater und Referent bei Gesundheitsveranstaltungen in Groß- und mittelständischen Unternehmen tätig.
Neben seiner aktuellen Tätigkeit als Trainer berät er Unternehmen im Hinblick auf ihr betriebliches Gesundheitsmanagement.

Die drei Mini-Workshops finden im Rahmen der Herbst Assistenztage 2020 statt. Dabei handelt es sich um einen dreitägigen Assistenzkongress, bei dem insgesamt 19 unterschiedliche Workshops angeboten werden. Die drei Tage können einzeln oder in beliebiger Kombination gebucht werden. Am 25.11.2020 haben die Teilnehmer/innen die Wahl zwischen zwei ganztägigen Workshops, am 26.11.2020 können drei von insgesamt neun angebotenen Mini-Workshops gewählt werden (in beliebiger Kombination, die oben aufgeführte ist exemplarisch); am Freitag können zwei von insgesamt sechs halbtägigen Workshops gewählt werden. Am Donnerstag ist ein Abendprogramm inklusive Essen und Getränken im Preis inbegriffen.

Bei Buchung bis einschließlich 08. August 2020 wird ein Frühbucherrabatt von 10% gewährt ❗️

Beitrag von auf 4. August 2020. Abgelegt unter Fitness & Bewegung, Gesundheit, Vermischtes. Nachricht folgen durch RSS 2.0. Nachricht hinterlassen oder Trackback

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