Gesundheit Vermischtes

Erkältungszeit: Warum Trinken wichtig ist

12. November 2013
Presse


 
(Mynewsdesk) Frankfurt am Main, November 2013 ? Mit der kalten Jahreszeit steigt auch das Risiko für eine Erkältung. Ist man draußen, friert man schnell, und drinnen ist die Luft trocken, denn die Heizungen sind wieder in Betrieb. Das belastet unser Immunsystem, und die Schleimhäute in Nase und Rachen sind trockener, das heißt: Erkältungserreger haben leichtes Spiel. Wer nun ausreichend trinkt, kann diese Barriere gegen Viren und Bakterien stärken und dadurch die Begleiterscheinungen einer Erkältung lindern. 1,5 Liter sollte ein Erwachsener in der Regel täglich trinken. Das Forum Trinkwasser empfiehlt, bei längerem Aufenthalt in geheizten Räumen mit trockener Luft die Trinkmenge zu steigern.

Trinkwasser aus der Leitung eignet sich dafür ideal, denn es ist überall verfügbar und ein kalorienfreier Durstlöscher. Damit man das Trinken nicht vergisst, hat Iris Löhlein, Ernährungswissenschaftlerin beim Forum Trinkwasser, einen Tipp: ?Ich empfehle, möglichst immer eine Trinkflasche oder Karaffe in Sichtweite bereitzustellen, um sich immer wieder ans Trinken zu erinnern. Außerdem sollte man sich angewöhnen, in jeder Pause und zu Mahlzeiten etwas zu trinken. Um für Abwechslung zu sorgen, kann man Trinkwasser aufsprudeln, mit Obstscheiben oder Pfefferminzblättern verfeinern oder mit Säften mischen.?

Shortlink zu dieser Pressemitteilung:
http://shortpr.com/knje81

Permanentlink zu dieser Pressemitteilung:
http://www.themenportal.de/wellness-ernaehrung/erkaeltungszeit-warum-trinken-wichtig-ist-80389

=== Trinken in der Erkältungszeit (Bild) ===

Herbst und Winter sind Erkältungszeit: Ausreichend trinken kann Erkältungssymptome lindern.

Shortlink:
http://shortpr.com/mtj8zo

Permanentlink:
http://www.themenportal.de/bilder/trinken-in-der-erkaeltungszeit

verwandte Themen:

  1. Die meisten Bundesbürger trinken täglich Trinkwasser aus der Leitung
    Ergebnis einer aktuellen Umfrage...

  2. Richtig Trinken beim Sport und in der Freizeit / Dr. Bernd Lasarzewski, Mannschaftsarzt der DFB-Frauen-Nationalmannschaft, und sein Kollege Dr. Ernst Jakob sagen worauf es ankommt
    Nach dem Sommermärchen 2006 sind wir wieder Gastgeber einer Fußball-Weltmeisterschaft - dieses Mal kämpfen die Frauen um den begehrten Titel. Zahlreiche Stadien sind ausverkauft und viele Fans werden die Fußballspiele unserer Frauen-National-Elf mit Grillwürstchen und kühlem Blonden am Fernseher verfolgen. Keine optimale Kombination für den Körper, gibt Dr. Bernd Lasarzewski, der seit einigen Jahren die DFB-Frauen betreut, zu bedenken: "Durch ...

  3. Trinkwasser: Guter Durstlöscher auch in Büro und Kantine
    Viele Büros und Kantinen setzen auf Trinkwasser / Karaffen am Wasserhahn erinnern ans Trinken / Denn: Trinkwasser ist ein umweltfreundlicher Durstlöscher...

  4. Trinken ist wichtig, trinken ist gut.
    Nur so kann der Körper, der zu 70% aus Wasser besteht, leistungsfähig bleiben. Das trifft für die tägliche Arbeit, die Schule und den Kindergarten sowie für sportliche Betätigungen zu....

  5. Richtig trinken, klaren Kopf bewahren
    Ausreichendes Trinken ist lebenswichtig. Während der Mensch mehrere Tage ohne feste Nahrung auskommen kann, verdurstet er ohne Flüssigkeitszufuhr nach nur etwa vier bis sechs Tagen....

Schreibe einen Kommentar