Übergewicht und Sport – Was die belasteten Gelenke dazu sagen

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Die Corona-Pandemie hinterlässt ihre Spuren. Auch auf der Waage. Nach Schätzungen von Ernährungsmedizinern hat etwa jeder Vierte Erwachsene in Deutschland während der Pandemie an Gewicht zugelegt. Das sollte möglichst schnell wieder runter. Bewegung und Sport ist die natürlichste und wohl auch gesündeste Methode, um überflüssige Pfunde loszuwerden. Allerdings sind während der verordneten Ruhe mit Homeoffice und Ausgangsbeschränkungen bei dem einen oder anderen die Gelenke etwas steif geworden. Manche befürchten deshalb, dass Sport die eingerosteten Gelenke zusätzlich belasten könnte.

An Knorpelschutz bei Übergewicht denken

Unzweifelhaft steht fest, dass Übergewicht ein Risikofaktor für Kniegelenk-Arthrose ist. Wer zu dick ist, hat die große Chance sich seine Kniegelenke frühzeitig zu ruinieren. Gilt das nun in noch verstärktem Maße, wenn ein Übergewichtiger mit Joggen seinen überflüssigen Pfunden zu Leibe rücken will? Eine Reihe von Untersuchungen zeigen, dass die stark belasteten Kniegelenke durch Sport wohl eher keinen zusätzlichen Schaden nehmen. Aber, das Laufen tut vielfach einfach weh. Das liegt daran, dass die Kniegelenke durch die übermäßige Gewichtsbelastung schon Schaden genommen haben, und der Gelenkknorpel auf die eher ungewohnte Laufbewegung mit Schmerzen reagiert. Also doch lieber auf das Joggen verzichten? „Nein“ sagen Ernährungsmediziner. Übergewichtige Menschen sollten zu mehr Bewegung motiviert werden. Gleichzeitig können sie auf natürliche Knorpelschutzsubstanzen zurückgreifen, die bei regelmäßiger Einnahme den überlasteten Gelenken helfen sich zu regenerieren und den Bewegungsschmerz zu lindern. Damit macht die Gewichtsreduktion durch Bewegung und Sport dann auch wieder mehr Spaß. Knorpelschutzsubstanzen gibt es in der Apotheke als ArtVitum Tabletten. Bei ArtVitum handelt es sich um ein Produkt, das nach wissenschaftlichen Erkenntnissen zwei natürliche Knorpelschutzstoffe, auch Chondroprotektiva genannt, in sich vereinigt. Die Dosierung dieser Substanzen ist so gewählt, dass sie bei Einnahme von 2×2 kleinen Tabletten täglich genau der in wissenschaftlichen Studien überprüften wirksamen Dosis entspricht. Die Tabletten sind leicht zu schlucken und selbstverständlich frei von Zucker, Lactose, Gluten und Farbstoffen. Artvitum ist erhältlich in Packungen mit 120 (PZN 04604249), 360 (PZN 00241465) und 720 Tabletten (PZN 00241471). Das Präparat kann in Apotheken oder bequem online unter https://liebig-apotheke-friedberg.linda.de/ versandkostenfrei bestellt werden.

Beitrag von auf 27. Juni 2021. Abgelegt unter Ernährung. Nachricht folgen durch RSS 2.0. Nachricht hinterlassen oder Trackback

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