Verdauungsprobleme? – Oft liegt es an der falschen Ernährung

Tägliche Verdauungsbeschwerden, wie Sodbrennen, Völlegefühl, Bauchkrämpfe, Blähungen bis hin zu täglichen Durchfällen und man weiß nicht, warum und wodurch diese hervorgerufen werden. Die meisten basieren auf einer falschen Ernährungsweise, die auf kohlenhydratreiche Kost zurückzuführen ist. In den aktuellen wissenschaftlichen Studien setzt sich immer mehr die Meinung durch, dass zu viele „schlechte“ Kohlenhydrate (Zucker) Mitverursacher ernährungsbedingter Zivilisationskrankheiten sind. Zucker macht krank, das ist wissenschaftlich bewiesen: Diabetes, Arterienverkalkung, Herz-Kreislauf- und Darmerkrankung bis hin zum Krebs sind Folgen eines erhöhten Zuckerkonsums.
Eine Reduktion von Kohlenhydrate (Zucker) ist für das Wohlbefinden und für den gesamten Verdauungsapparat wichtig – Weniger Kohlenhydrate bedeuten, weniger bis gar keine Beschwerden im gesamten Verdauungstrakt. Möglichst auf Getreide (sämtliche Mehlsorten), Fabrikfertignahrung (viel Zucker), Fast Food und zuckerhaltige Getränke verzichten. Stattdessen sich mit frischen Nahrungsmitteln, wie Fleisch, Fisch, fruktosearmes Obst, Gemüse, Milchprodukte ohne Zucker, Nüsse und Samen anfreunden.
Leckere, einfache und unkomplizierte Low Carb Rezepte aus der schnellen Küche, zu finden in den folgenden Kochbüchern von den Low Carb Autorinnen Beuke und Schütz.

Buchtitel: Low Carb bei Reizdarm
Autorin: Sabine Beuke
Verlag: Books on Demand
ISBN 978-3-7431-3828-5
4,99 Euro
E-BOOK ISBN 9783743122758
3,99 Euro
Kurzbeschreibung: Alle Low Carb Rezepte sind mit Kohlenhydratangaben in Gramm ausgewiesen – Die Backwaren, die Hauptgerichte, die Beilagen und die Nachspeisen schmecken nicht nur sehr lecker, sie sind vor allem gut verträglich und leicht verdaulich – gelten somit als darmfreundlich.

Berufstätige, die nach schnellen Rezepten im Alltag suchen und gleichzeitig für eine gute Verdauung sorgen, werden im neuen Kochbuch „LOW CARB für Berufstätige mit empfindlichem Darm“ fündig.

Buchdaten: LOW CARB für Berufstätige mit empfindlichem Darm
Autoren: Jutta Schütz, Sabine Beuke
Verlag: Books on Demand
ISBN 978-3-7460-9751-0
4,99 Euro
E-BOOK ISBN 9783743122758
3,99 Euro
Kurzbeschreibung: Für Berufstätige, Gesundheitsbewusste, Interessierte und Neustarter stehen 53 kohlenhydratarme leckere Gerichte in Rezeptform zur Verfügung – mit Kohlenhydratangaben in Gramm ausgewiesen.