Gesundheit

Geduld hilft Senioren beim Abnehmen / Beim Abnehmen eher in Monaten als in Tagen denken

7. Oktober 2015
Presse

Ältere Menschen brauchen beim Abnehmen mehr
Geduld als jüngere. Denn mit den Jahren verändert sich der Körper:
Muskeln gehen, Fett kommt. Dadurch sinkt der Grundumsatz, das heißt
der Energieverbrauch in Ruhe. Folge: Eine Mittdreißigerin muss fürs
Abnehmen oft weniger Kalorien sparen als die 70-Jährige. Diese soll
beim Abnehmen eher in Monaten als in Tagen denken. „Wer realistisch
rangeht, kommt leichter zum Ziel“, bekräftigt auch der
Ernährungspsychologe Prof. Christoph Klotter von der Hochschule
Fulda, im Apothekenmagazin „Senioren-Ratgeber“. Bis das Ziel erreicht
ist, dauert es länger. 1200 Kilokalorien am Tag sollen nicht
unterschritten werden, sonst fehlen Vitamine und Mineralstoffe.

Dieser Beitrag ist nur mit Quellenangabe zur Veröffentlichung
frei.

Das Apothekenmagazin „Senioren Ratgeber“ 10/2015 liegt in den
meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung
an Kunden abgegeben.

Pressekontakt:
Ruth Pirhalla
Tel. 089 / 744 33 123
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de
www.wortundbildverlag.de
www.senioren-ratgeber.de

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